لندن / حذرت دراسة علمية بريطانية، من أن النوم لساعات أكثر أو أقل من المعدل الطبيعي في اليوم، يؤدى إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم عمر مخ المرأة، بمعدل 7 سنوات، ما ينعكس قطعا على ملامحها الخارجية.
ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم أقل أو أكثر من 6 إلى 8 ساعات يوميا حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك ويؤثر على بعض القدرات العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية.
كما حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم، الأكثر أو الأقل تؤدى إلى انخفاض في الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدى إلى تدهور في الحالة العقلية والجسدية والوفاة المبكرة.
وأثبت العلماء في جامعة لندن، أن الحصول على ساعات النوم غير المناسبة لمدة خمس سنوات في منتصف العمر، يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر المتقدمة، وقد وضعوا ستة عوامل للقياس وهى، الذاكرة والمفردات والتفكير والحالة المعرفية العالمية والدلالات والطلاقة اللغوية.
كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات لنوعية الحياة مثل العمل الاجتماعي، والصحة العقلية والجسدية، والموت المبكر.
وقال أحد الباحثين، إن الهدف الأساسي من البحث، هو إثبات أن التغيرات في مدة ساعات النوم ترتبط ارتباطا وثيقا بضعف القدرات المعرفية والإدراكية، ولأن غالبية أفراد المجتمع لا يحصلون على القسط المناسب من النوم، فهو قد يؤثر على حياتهم بشكل كبير.
